Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Shop My Favorites

SE ALLT

Vinnare av ”hälsosamma lussebullar”

Ett drömrecept. Hälsosamt och glutenfritt.

Grattis Deegi A, jag skickar parfymen från Reminiscence till dig!

Här är hennes recept:

Lussebullar à la fitness

150g, 4st äggvitor
20g, 1st äggula
100g, kesella/kvarg 1%
100g, 1dl Milda mini mat 7%
50g, 1 dl kokosmjöl
40g, 1 dl mandelmjöl
40g, 1 skopa naturellprotein
6 msk fiberhusk (psylliumfrön)
2-3 tsk stevia socker (går bra med annan sockerers.)
2 tsk bakpulver
30g, 2 påsar saffran
1 nypa salt

Blanda alla torra ingredienser i en skål.

Vispa äggvita och stevia tills äggvitan är riktigt hård.

Vispa äggula, kesella och milda minimat till en jämn kräm, rör i krämen i skålen med de torra ingredienserna och rör sen i äggvitan tills allt blir en jämn smet.

Låt degen stå i ca 20 minuter.

Sätt ugnen på 160C°.

Rulla 10 stycken 50 grams smala korvar, forma till dem i ändarna, så som alla lussekatter bör snurras. Pensla med lite vispad äggula.

Placera bullarna i ugnen i ca 20 minuter.

Energi 100 g:
155 kcal

Protein
15,6 g

Kolhydrater
3,7 g

Fett
8,7 g

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
2kommentarer
  • Men hallo Deegi A! Detta recept är ju det som Olga Rönnberg (Mamma Fitness) mailade ut till oss ptonline-kunder. Kopierat rakt av…. Äras den som äras bör!

    Åsa 2013-12-06 09:36:00
    Svara
  • Hälsosamt och glutenfritt… men är det gott? Återkom när du har gjort ett blindtest mot hembakt lussekatt med smör och socker 🙂 Jag har inget emot hälsosamt, men lussekatters första kriterium måste väl ändå vara att de ska vara supergoda? Annars äter jag hellre en god havregrynsgröt med hackad frukt, eller keso med nötter…

    Madeleine 2013-12-05 10:10:00
    Svara

senaste från Home

Andrea Brodins webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand