Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Shop My Favorites

SE ALLT

Detoxinfo och gröna detaljer

Happy Saturday!

Ni är flera som vill hänga på detoxen och det är ju jättekul. Förra året körde jag en detox tagen ur Kris Carr’s bok Crazy Sexy Diet som jag köpte på Yogayama i Sthlm. Låt dig inte luras av det larviga namnet på boken. Där är dock programmet 21 dagar vilket jag tycker är lite för länge för min del.

Det jag tänker utesluta:

– Socker
– Bröd/pasta/potatis/mjölbaserad mat.
– Alkohol
– Mjölkprodukter
– Koffein

Istället tänker jag fokusera på:

– Grönsaker och till viss del frukt
– Fisk och kyckling
– Råris/quinoa/sötpotatis
– Nötter

Huvudsakligen går det ut på att dricka gröna juicer/smoothies till frukost och hela förmiddagen.

Lunch och middag består av fisk/grönsaker/råris el dyl.

2-3 liter vatten eller örtte tänkte jag försöka få i mig.

Träningen kommer att få bli lite lugnare eftersom kroppen kommer att ha fullt upp med att rensa. Tänk powerwalk/yoga/lättare träning istället för backintervaller.

Personligen tror jag att det kommer vara svårast att utesluta koffein och socker. Men 10 dagar ska väl gå? 🙂

Jag vill också påminna om att du själv måste avgöra om du är ”fit” nog för en detox. Jag följer bara programmet från boken! Och det funkade jättebra förra året så jag är inte orolig. Hehe.

Bra grejer då att ha hemma till måndagens smoothie/juice:

Morot/ingefära/äpple/grönkål/gurka tex. HÄR finns bra detoxjuicerecept. Gör en rejäl kanna som räcker hela förmiddagen, antingen i mixer (addera lite vatten annars får du bara en tjock grön gröt, kanske vill du sila bort fruktköttet också) eller juicemaskin. Juicen funkar också som mellis om du blir hungrig/sötsugen.

Jaha, jaha, det här klarar vi! Nu ska jag njuuuuuta av choklad och summera dagens beach party. 🙂

20140104-175635.jpg
Let’s go green! Väska/RL, halsband/Ur&Penn, snygg ring/Elena Stockholm.

20140104-175844.jpg
Nom, nom, nom…

Ha en härlig kväll!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
5kommentarer
  • Hej! Vilken bok syftar du på?

    Karin 2014-01-07 13:57:00
    Svara
  • Hej Andrea,

    Spegel, spegel på väggen där…
    Vill passa på och tacka för all inspiration som du ger via bloggen. Har i ett tidigare inlägg frågat dig om spegelglas som stänkskydd och ett stort tack för att du svarade. Nu är köket på plats och speglarna med det. Resultatet överträffade verkligen förväntan! Det blev otroligt fint, ett smalt och tråkigt korridorkök som nu upplevs mycket luftigare. Kan inte tacka dig nog!

    Ps. Dessutom har det genererat några nya bloggläsare, två tidigare skeptiska
    själar som inte alls var med på spegelglasideen har nu funnit sig och
    fullkomligt älskar köket OCH din blogg. Två flugor i en smäll! 😉 Can’t get any better!

    Lycka till med detoxen hälsar
    Karin

    Karin 2014-01-05 12:26:00
    Svara

senaste från Home

Andrea Brodins webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Fannie Redman
Home
34 kvadrat
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind
Mode
Fanny Ekstrand