Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Shop My Favorites

SE ALLT

Träning på sommaren

Happy Friday!

Missa inte tävlingen, sista dagen idag.

Tränar ni något nu när det är sommar? Min sommarträning består just nu av löpturer/hikes och tabatas.

Jag har ju skrivit om tabatas förut, men här får ni mitt favoritprogram. Det går alltså ut på att köra hårt i 20 sekunder, vila i 10 sekunder och göra detta 8 gånger. För att hålla tiderna har jag laddat ner en app som heter ”tabata timer”.

Programmet:

Armhävningar
Sit-ups eller valfri magövning
Squats
Mountain climber (du står i armhävningsposition och ”hoppar” fram med ena benet i taget till samma höjd som dina händer).

Det hela går fort, runt 16 minuter men det kommer garanterat att kännas!! 🙂

Här kommer en bild från back in the days då inte bara jag tränade hårt utan även min häst! Vi tävlade i fälttävlan och med den här hästen, underbara Bintje, var jag i Finland, Danmark, Tyskland, Holland, Frankrike och Italien och tävlade. Vi hade så kul!  Och lärde oss mycket, mycket.

Splash ner i ett vattenhinder… Jag tippar att den här bilden togs för 20 år sedan. Time flies!

Nu blir det tabatas vid poolen, ingen rast ingen ro. 🙂 Ha en superfin fredag!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
5kommentarer
  • Åh fälttävlan….den ultimata sporten. Älskar det!

    Anette 2014-07-13 07:31:00
    Svara
  • Kul med hästar! Ni ser väldigt koncentrerade ut både du och hästen. Fint ekipage! Ha en bra dag!

    Jenny Ågren 2014-07-12 08:14:00
    Svara
  • Jag tränar på morgonen, när yngsta dottern precis har vaknat, så är jag ”av med det ” sedan. Det blir lite olika slags träning, beroende på dagsform, men ofta blir det Ballet Beautiful med Mary Helen Bowers, vacker musik, behaglig instruktör och riktigt jobbiga övningar

    bits 2014-07-12 01:25:00
    Svara

senaste från Home

Andrea Brodins webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Elin Johansson
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Makeup by Lina
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Ida Warg
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Tess Montgomery
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Emma Danielsson
Man
Niklas Berglind